Alergias Alimentares na Infância: Sintomas, Cuidados e Alimentação Segura

🥜 Alergias Alimentares: o que são e como lidar com elas na infância

As alergias alimentares estão cada vez mais comuns, especialmente em crianças. Elas acontecem quando o sistema imunológico reage de forma exagerada a uma proteína presente em um alimento, como se fosse uma ameaça. E essa reação pode ir de sintomas leves a quadros mais sérios, como anafilaxia.

Entender como identificar, prevenir e tratar essas alergias é essencial para garantir segurança e qualidade de vida à criança — e claro, mais tranquilidade para os pais.

🚨 Sintomas comuns de alergias alimentares

Os sintomas podem aparecer minutos ou horas após o consumo do alimento. Os mais comuns incluem:

• Urticária (manchas vermelhas e coceira na pele)

• Inchaço nos lábios, olhos ou língua

• Dificuldade para respirar

• Vômitos ou diarreia

• Dor abdominal

• Tosse, rouquidão ou chiado no peito

Em casos graves, pode ocorrer anafilaxia, que é uma emergência médica.

🧀 Alimentos que mais causam alergia

Embora qualquer alimento possa causar alergia, os mais comuns na infância são:

• Leite de vaca

• Ovo

• Amendoim

• Nozes e castanhas

• Trigo

• Soja

• Peixes e frutos do mar

👶 Alergia ou intolerância: não confunda!

É comum confundir alergia alimentar com intolerância alimentar, mas são coisas bem diferentes:

• Alergia alimentar: envolve o sistema imunológico e pode causar reações graves.

• Intolerância alimentar: geralmente envolve o sistema digestivo e causa desconforto, como gases ou diarreia, mas não coloca a vida em risco.

🍽️ E como fica a alimentação da criança com alergia?

Aqui entra o papel fundamental da nutricionista infantil!
Uma dieta de exclusão, sem o alimento causador, deve ser bem planejada para garantir todos os nutrientes que a criança precisa para crescer e se desenvolver bem.

Com orientação nutricional, é possível substituir os alimentos com segurança, adaptar receitas e manter uma alimentação equilibrada e saborosa.

❤️ Qualidade de vida com segurança

Com diagnóstico correto, educação da família e acompanhamento profissional, a criança com alergia alimentar pode levar uma vida normal e saudável. O segredo está em:

• Saber o que evitar

• Ler rótulos com atenção

• Planejar refeições com antecedência

• Ter um plano de ação para emergências

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